Antes de empezar ninguna actividad, ten en cuenta lo siguiente. Si responde SÍ a alguna de estas preguntas, asegúrate de consultar a tu médico antes de empezar con nuevas actividades. Habla también con tu médico si llevas mucho tiempo sin hacer ejercicio o si tienes mucho para adelgazar (incluso si no respondes SÍ a ninguna de las preguntas).
- ¿Tu médico te ha dicho alguna vez que tienes algún tipo de problema cardiovascular?
- ¿En algún momento sientes dolor en el pecho durante la actividad física?
- ¿Tienes desmayos o fuertes mareos?
- ¿Has tenido algún dolor en el pecho este último mes?
- ¿Alguno de tus huesos o articulaciones se ve empeorado con la actividad física?
- ¿Estás tomando medicamentos para la hipertensión arterial o alguna condición cardiovascular?
- ¿Estás al tanto de algún otro problema físico que pueda influir en tu intención de practicar más actividad física?
Lee nuestros sencillos
consejos de seguridad antes de empezar.